Beskrivning
Starkare Tillsammans – Hemmaträningsprogram
Ett enkelt och flexibelt träningsprogram för dig som vill bli starkare och få bättre kondition hemma – utan krångel.
Detta ingår:
- 20 övningar för hela kroppen
- Färdiga pass: träna med enbart kroppsvikt – eller med kettlebell för extra utmaning
- Tydliga upplägg (20–40 min)
- Uppvärmning, teknik & tips
Så funkar det:
- Välj kort eller längre pass
- Anpassa efter din nivå och dagsform
- Följ struktur – slipp tänka själv
För dig som vill:
- Bygga styrka & kondition
- Skapa träningsrutiner
- Träna hemma med tydlig plan
Format: Digital PDF ( Skickas till registrerad mail efter köp)
